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刷牙的时候要如何刷舌头

来源: 连云港口腔
  很多人在刷牙的时候,刷舌头的时候,用力过猛就会导致恶心干呕,你知道如何正确的刷舌头吗?灌云口腔教教您。
  首先准备好一杯水,在牙刷上挤好牙膏,然后在水中浸泡一会。这样牙刷会变得柔软,减少对牙龈的损伤。在牙刷的选择上,一定要使用软毛牙刷,不过纳米牙刷也很好。
  先用清水漱口。这个需要注意的是,半口水就可以,不要喝太多,否则你没法在口中做左右的冲洗动作。反复五次涑口动作,吐出漱口水。
  然后就是刷牙了。刷牙的方法可以通过网络查找。最重要的是,刷牙的时候要温,然后就是里里外外都要刷到。这里还有一个特别要注意的是,刷牙产生的泡沫,要含在口里,这样的刷牙效果更好。但是注意不要吞咽。
  完成刷牙之后,就是我们的重头戏了——刷舌头了。把口里的泡沫吐出,不要漱口。张开嘴,舌头稍稍吐出一截,然后利用残留在牙刷上的泡沫轻轻地上下刷几下舌头。舌头上的味蕾很脆弱,一定要轻轻地,更不要刷太多次。
  最后,喝一口水,含在口中,闭上嘴巴,用牙刷再次清理自己的牙齿。可能会有水流下来,所以要低头进行这一步。这样可以有效地清理残余的牙膏和没有刷掉残渣。
  舌苔会导致口臭,因此每天刷一刷舌头是很有必要的,但是记住,要用温水刷牙哦!还想知道更多内容吗?那就快来关注灌云口腔吧。